6 thực phẩm càng ăn càng gầy

6 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích hầu hết cho việc giảm cân bởi chúng có tác dụng đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả.

1. Trứng

Trứng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vì nó có hàm lượng protein cao.

2. Chocolate đen

Theo nghiên cứu ở Đại học Copenhagen, chocolate không gây hại cho việc giảm cân, ngược lại nó chứa nhiều chất giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và làm chậm quá trình tiêu hóa.

 

3. Sữa gầy

Đây là loại sữa đã tách béo hoàn toàn, giàu CLA. Vậy, còn chờ đợi gì nữa, hãy bắt đầu ngày mới của bạn với 1 ly sữa tươi tuyệt vời này ngay thôi.

4. Pho mát

Pho mát chứa conjugated linoleic acid (CLA) có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả và khiến bạn no lâu hơn. Thật thú vị đúng không ^^.

5. Cam

Theo nghiên cứu của Úc, cam là loại quả mang lại tác dụng giảm béo tốt nhất vì nó có hàm lượng chất xơ cao và giúp no lâu hơn.

6. Khoai tây

Khoai tây ngăn sự tích mỡ trong cơ thể, giúp xúc tiến nhanh quy trình trao đổi chất, tiêu mỡ. Hơn nữa, nó giúp bạn có làn da sáng mịn.

 

Nhận dạng đau bụng nguy hiểm

Những điều cần biết lúc sử dụng thực phẩm đông lạnh

Thực đơn giữ sức khỏe mùa World Cup

 

(Theo ione.net)